Hileko artxiboak: abuztua 2011

Musuen garrantzia ukaezina da

Musuak gauza ga20070121235948-besorrantzitsua direla ukaezina da, izan ere, bizidunen %90ak ematen diogu musu elkarri: txoriek mokoa gurutzatzen dute, elefanteek tronpa hurbiltzen dute, gizakiok ezpainak elkartzen ditugu eta mingaina korapilatzen dugu. Meetic.com webguneak duela gutxi egindako inkesta baten arabera, musu ematerako garaian pertsona batek trebetasunik ez badu ukatu egingo dutela uste du espainiarren %25ak, eta horrek bikotearen haustura ekar dezake.

Eta egia esan ez dira horretarako arrazoiak falta. Izan ere, ikerketa batzuen arabera, musuaren bitartean hormona asko askatzen ditugu, eta horren konposizioaren arabera, hautagai baten potentziala ebaluatu dezakegu. Gizonezkoentzat, musu ematea estresaren aurkako irtenbidea da, eta egiten dugun bitartean, garuna kokainaren eraginpean bezala dago.

Sexua da argaltzeko modurik dibertigarriena

Udan denok nahi dug4648622-ntima-joven-pareja-durante-el-acto-sexualu argaldu, baina gimnasiora joatea zaila egiten da askotan. Horregatik, itxura ona izan nahi badugu eta kiloak galdu nahi baditugu, beste moduren bat bilatu behar da, eta modurik dibertigarriena sexua da zalantzarik gabe.

Sinesteko zaila den arren, 15 minutuko sexu-harreman batean 150 kaloria erretzen ditugu, bikotekidea biluzten 120, eta orgasmo bakoitzarekin 27… baina orgasmoaren itxura egiten bada, 350 kaloria baino gehiago gal daitezke.

Beraz, postura kitzikagarrienen berri emango dizugu, eta gozamenaren gorenera iristeaz gain, kaloriak galduko dituzu postura hauekin. Zer gehiago eska daiteke?

Amazona: Gizonezkoa gora begira etzanda dago, eta emakumea bere gainean esertzen da kukubilka. Gozamenaren gorenera iritsiko zara, eta gainera, ipurmasailak indartuko dituzu.

Fusioa: Gizonezkoa eseri egiten da, eskuak atzean finkatuta dituela, eta emakumea bere gainean esertzen da. Hankak flexionatu, eta eskuak gorputzaren atzean jarri behar dira. Postura honetan, besoak eta aldakak indartzen dira, flexioak egiten direnean bezala.

Menperatua: Gizonezkoa sabaira begira etzaten da, eta emakumezkoa bere gainean esertzen da, bizkarrez, gizonezkoen hanketara begira. Horrela, besoak lurrean jarriz, emakumeak besoak indartzen ditu.

Orgasmoaren ondorengo sindromea gizonezkoetan

Gizonezkoek batzuetansindrome-post-orgasmico240 sindrome misteriotsu bat bizi behar izaten dute orgasmoaren ondoren. Zientzialari talde batek frogatu duenez, gizonezko batzuk orgasmoaren ondoren gripearen sintomak izaten dituzte: sukarra, ondoez orokorra, azkura begietan eta sudurrean…

Sindrome honek POIS edo orgasmoaren ondorengo sindromea izena du, eta eragileak azaltzen dituzten hainbat azterketa argitaratu dituzte dagoeneko. Batzuek eragile psikologikoa aipatzen dute, baina Utrechteko (Holanda) unibertsitateko irakaslea den Marcen Waldingerrek alergia bat dela dio.

Waldingerrek 2002tik dokumentatutako gaixotasun bat dela dio, baina denbora askoan gaixotasun erabat ezezaguna izan da. Arrazoiak nabarmenak dira: jasaten zuten gizonak nahasiak sentitzen ziren eta ez ziren medikuarengana joaten. Eta medikuarengana joaten zirenak, berriz, ez zuten esaten hau orgasmoaren ondoren gertatzen zitzaiela.

Waldinger izan zen gaixotasuna diagnostikatu zuena. Azterketan alergiazko test bat egiten zuen, disolbatutako semenarekin, eta azterketa horrek egia jakitera eraman du.

Bigarren azterketa batek arazoari konponbidea bilatu nahi zion, eta adituak hipersentsibilizazio terapia bat ezarri zion bi boluntariori.

Tratamentuak sintomaren murriztapenak eman ditu, baina terapia oso mantsoa da, bost urtekoa gutxi gorabehera.

Zein dira masturbazioaren abantailak?

Emakumezkoemasturbacion1n masturbazioaren gaia oso eztabaidagarria izan ohi da. Gizonezkoen kasuan, aldiz, gaur egungo modernitatea dela eta, masturbazioak eragiten duen itsutasunaren teoria baztertua izan da, baina emakumezkoan masturbazioak tabu bat izaten jarraitzen du.

Dena den, sexu-harremanez gain, masturbazioa behar sexualak asetzeko modu zuzen eta eraginkorrena da.

Baina, bistakoak diren onurez aparte, zein dira masturbazioaren abantailak? Marta Cornogek “El gran libro de la masturbacion” liburuan dioenez, hauek dira masturbazioaren abantaila nagusiak:

-Gizonezkoetan, sistema immunologikoa hobetu egiten da.

Infekzioen aurrean indartsuagoa izatea eragiten du prostatak.

-Emakumezkoentzat infekzioen aurkako aliatua da.

-Hilekoa baino lehen eta hilekoan edukitzen den mina arintzen du.

Estresaren aurkakoa da bi kasuetan.

-Pelbiseko muskuluak indartzen ditu.

-Infekzio sexualen aurka immunizatu egiten gaitu.

-Endorfinak askatzen dira, eta horri esker zoriontsuago eta alaiago egoten gara.

-Masturbazioak bikotea elkartuago egotea eragiten du eta konfiantza handiagoa izatea lortzen da.

Udan ohikoak dira baginako infekzioak

Edozein denboralditan harrapvaginitis-300x226a daiteke baginako infekzioa, baina udan arriskua askoz handiagoa da. Eta zein da horren arrazoia? Igerilekuan eta hondartzan egoten gara, eta denbora luzean baginako eremua hezetasunean egoten da. Hori da infekzioen eragileetako bat.

Tenperatura altuek eta hezetasunak baginako flora ahultzea eragiten dute, modu horretan zonaldea gutxiago babesten da, eta infekzioak errazten ditu.

Nola saihestu baginako infekzioak udan

Udan baginako infekzioak saihestu nahi badituzu, hemen dituzu aholku batzuk:

-Arropa estua saihestu: Izerdia askoz handiagoa izan ohi da udan, eta are gehiago erropa estuarekin. Horregatik, jantzi lasaiak eta transpiratzen dutenak eramaten saiatu.

-Algodoizkoa den barruko arropa erabili: Kuleroak eta tangak %100 kotoizkoak izatea komeni da, hauek haizea pasatzen uzten dutelako, likra edo nailona ez bezala.

-Baginako dutxak saihestu: infkezio arriskua handitzen da.

-Sexu-bikote egonkorra eduki: ez da kontserbadorea izateagatik, baina bikote egonkor bat askoz gomendagarriagoa da latexik gabeko sexu-harremanak izateko. Bikotekidez maiz aldatzen baduzu, erabili kondoia.

-Garbitasuna sexua baino lehen eta ondoren: sexu-harremanak izan baino lehen eta ondoren, izan ezazu garbitasun egoki bat zonaldean, eta baita zure bikotekideak ere.

Sexu-menpekotasuna al dut?

Irakurle batek hainbat zalantza digaytu eta Olatz Berastegi sexologoari hau galdetu nahi izan dio:

Irakurlearen zalantza:

“Iparraldean esaten da elkor bilakatzen dela masturbatuz, Canadan aldiz itsu…

Asko masturbatzen naiz ni eta ez naiz ez ero, ez itsu, ez elkor… Aldiz, egia da masturbazioak izan dezakeen kaltea ezagutzen dudala. Baina ez dut uste masturbazioari lotua denik, sexu nahiari baizik.

Esan nezake garai batez sexu-addict nintzela eta horrela darraitela deritzot, nahiz eta nire gosea gehiago kontrolatzen dudan orain. Espainiar estatuko internet erabiltzaileen sexu testa egin nuen eta esan zidaten sexu izateko gogo oso handia nuela…

Batzuetan orduak eta orduak iragaten ditut interneten sexu lagun baten bila (armiruan dagoen gaya naiz) eta hori kaltegarria da, horretan fokalizaturik geratzen naizelako, eta denbora oharkabean galtzen dudalako… Gainera, askotan ez dut gustukorik topatzen eta eskua lagun nire nahiari eusten diot…

Gaur adibidez 2 ordu bederen iragan ditut bila (eta aurkitu dut) baina gertatu izan zait askoz denbora gehiago interneten iragatea eta ezer ez aurkitzea…

Uste dut aspertzen naizelarik gertatzen den gauza dela eta nire homosexualitatea ezkutatzeak eragina daukala horretan…

Erran al daiteke dependentea naizela???”

Olatzen erantzuna:

“Kaixo,

Gai asko aipatzen dituzu zure mezuan, hauetako askok kaleko kulturan oinarrituta besterik ez daude eta askotan gure bizipenei kalte handia egiten diotela frogatua dago, beraz, hauei guztiei buruz hitz egitera ekingo diot.

Masturbazioak itsu edo elkor bilakatzea lortzen ez duela aipatzen duzu, baina praktika honek dituen “kalteak” ezagutzen dituzula jartzen duzu. Kalte hauek zeintzuk diren jakin nahiko nuke, orain arte ez bazaizkio masturbazioari inolako ondorio txarrik aurkitu. Alderantziz, masturbazioak, besteak beste, zuk aipatzen duzun “sexu nahia” asetzeko, fantasiak bizitzeko, gure gorputza ezagutzeko… balio du. Beraz, masturbazioa gogoz eta gustura eginez gero onurak besterik ez ditu ekartzen.

Sexu adikzioari buruz ere mito asko daude eta internetek gauza on ugari ekarri dizkigun bezala, zure desioa eta zure adikzioak neurtzeko inkestek kalte handia egiten ari dira. Jakin ezazu, sexologoek ez ditugula inkesta horiek erabiltzen (ez sexu adikzioena, ezta orientazio sexualena ere…). Hauek ez dira batere fidagarriak eta norberak bere desioa eta nahiak lasai bizitzen erakutsi beharrean, pertsonak sailkatu eta askotan bere jokaerak epaitzeko soilik balio baitu. Adibide bat jarriko dizut. Seguraski interneten egongo da jateari buruzko inkesta bat, non zure emaitzen arabera asko, gutxi, edo normal jaten duzula adierazten dizun. Baina zuk uste duzu pertsona guztien gorputza, gosea, non jaten dugun, zeinekin jaten dugun edo gure bizitzako garai guztietan berdin jaten dugula? Beraz, nola neur daiteke denen gosea modu berean? Horrez gain, inkesta hauek nahigabe (edo nahita) lortzen dutena zera da: pertsonek haien jokaerak sexualak “normaltzat” edo “anormaltzat” hartzea, eta horrek eragin negatiboa du norberaren bizipen sexualetan.

Gure desioa edo nahi sexuala zurea denez gero, ahalik eta hoberen bizitzeko ahalegina egin behar dugu, epaiketarik gabe. Mezuan jartzen duzun bezala, zure desioa “kontrolatzen” aritu zara. Zergatik hau kontrolatu eta ez lasaitasunez bizi? Zerbait kaltegarria izango balitz bezala bizitzen ari zara ezta? Norbaiti kalte egiten al diozu zure desioarekin?

Azken honekin lotuta, aipatzen duzu orduak ematen dituzula norbaiten bila interneten. Badirudi denbora guzti hori interneten egoteak zuregan errudun sentimenduak sortzen dituela. Berriz ere adibide bat jarriko dizut hau hobeto ulertzeko. Bakoitzak bere denbora nahi duen bezala inbertitu dezake. Badago jendea interneten bildumagile piezak biltzen dituela eta orduak ematen ditu ordenagailuan bere bildumak osatzen. Hori egingo bazenu orain duzun errudun sentimenduak izango al zenituen? Seguraski ez, beraz zergatik sexualitatearekin zerikusia duen guztia, negatiboa edo kaltegarria bezala bizitzen dugu? Jende asko larunbatero ligatzera ateratzen da, denbora ugari inbertitzen du horretan: jantzi, prestatu, pertsonak bilatu, ligea hasi, ezetza jaso… Batzuetan emaitzak ematen ditu eta beste batzuetan ez, baina denbora ere iragan da hori guztia egiten ezta?

Azkenik, zure mezuan ulertzen dudanagatik armairuan egoteak hau guztia egitea eragiten dizula aipatzen duzu. Honi buruz esan behar dut: armairutik ateratzea ez dela derrigorrez egin beharreko zerbait. Norberak bere orientazio sexuala zein den jendearekin konpartitu nahi duen ala ez erabaki dezake. Beste gauza bat da zuk nola eramaten duzun zure orientazioa, zein sentimendu dituzun horren aurrean… askotan zerbait berria baldin bada, denbora behar izaten baita hau guztia onartzeko. Bururatzen zait internet bidez ere gay eta homosexualen elkarteekin hitz egin dezakezula eta haiekin dituzun kezkak, zalantzak, eta hitz egin beharrekoak komentatzeko aukera polita da, beti ere zure anonimatua mantenduz.

Beno espero dut zure kezkei erantzun izana, ongi izan”.

Gizonezkoen sexu-fantasia nagusiak

fantasiaGizonezkoek sexu-fantasia ugari izaten dituzte, eta fantasiak aktore pornoekin eta hirukote sexualekin egiten dituztela uste du jendeak orokorrean. Baina, horrela al da?

Aipatutako fantasia horiek izaten dituzte gizonezkoek, baina ez dira fantasia horietara bakarrik mugatzen. Hemen gizonezkoen sexu-fantasia ohikoenen berri emango dizugu:

-Ezezagunekin sexu-harremanak edukitzea, baita ezagunekin ere: Gizonezkoen %50en fantasia handiena ezezagun batekin sexu-harremanak edukitzea da. Baina, ezagutzen duten emakume batekin ere izaten dituzte fantasiak, bizitza errealean pertsona horrekin harremanik ez duten arren. Emakume hau laneko kide bat, bizilagun bat, edo zinema aktore bat izan daiteke.

-Emakume batekin baino gehiagorekin harremanak izatea: Hirukote baten fantasia izatea gauza arruntena da. Hiru gizonezkoetatik batek horrelako sexu-fantasiak izaten ditu. Baina, bi emakume baino gehiago ere izan daitezke.

-Egoera konprometituak: Bost gizonezkoetatik batek bizitza errealean inoiz egongo ez litzatekeen egoeretan sexua izatearekin amesten du, egoera konprometituekin, eta aldi berean, oso kitzikagarriak diren egoerekin.

– Emakume bat sexua edukitzera behartzea: Oso ohikoa da gizonezkoetan, eta baita emakumezkoetan ere. Baina, adi, fantasiak soilik dira.

-Sexu-harremanak edukitzera behartuak izatea: Gizonezko gazteak sexu-harremanak edukitzera behartuak izatearekin amesten dute. Dena den, portzentaia oso txikia osatzen dute horrekin amesten duten gizonezkoek.

Konpromisurik gabeko harreman sexualak nagusi dira udan

Konpromisurik gabeko sexu-harremanak izateko urtaro ezinhobea da uda, eguneroko erroletik ateratzen garelako, eta inhibizioak alde batera uzten ditugulako. Gainera, sentimendurik ez dagoen garaian oso pozgarria izaten da.el-sexo-y-el-verano


Dena den, sexu-harremanak konpromisurik gabe izan arren, kontuz ibili behar da, eta aholku hauek jarraitzea komenigarria izango litzateke:

-Beharrezkoak diren prekauzioak erabili beti: aldizkako sexu harremanak oso kitzikagarriak izan ohi dira, baina kontu handiz ibili behar da desio ez den haurdunaldiekin edo transmisio sexualeko gaixotasunekin. Horretarako, erabil ezazu beti kondoia.

-Kontuz ibili aukeratzen duzun gizonezkoarekin: Konpromisurik gabeko sexua izango da, baina ez ezazu aukeratu pertsona gatazkatsu bat, horrela bada, okerrago sentituko zara eta. Eta nahi duzuna guztiz kontrakoa da, ondo pasatzea baita helburua.

-Ez bilatu dagoena baino gehiago: batzuetan sexu-harreman baten ondoren harreman egonkor bat nahi dugu. Baina, argi izan behar duzu beti zein diren mugak; agian ez duzu berriro ikusiko, edo ez du sexu-harreman bat baino gehiago nahi.

Udan orgasmorik onenak izateko toki aproposenak

Udan orgasmo ahaztezina lortSexo-en-la-playa-veranozeko zer egin behar den galdetu beharrean, sexu-harremanak non izan behar diren galdetu beharko litzateke.

Sexu-harremanak izateko moduak bezain beste inporta du sexu-harremanak izateko tokiak, eta hemen udan zehar orgasmora irits zaitezen, eremu aproposen zerrenda bat duzu.

Autoa: Neguan eta udan klasiko bat da maitaleentzat. Car’sutra izeneko liburua merkaturatu dute, autoentzako Kamasutra, eta bertan topatuko dituzu lau gurpiletako ibilgailuetan probatzeko postura onenak. Ezinbestekoa.

Hondartza: Sexia eta morbosoa da hondartza. Oso ondo sentituko zara bertan eta orgasmoa lortuko duzu, gehien gustatzen zaizun posturarekin, “fusion” izeneko posturarekin adibidez. Noski, begiraleak dauden ala ez kontrolatu beharko duzue.

Hegazkina: Edozein bidaiariren sexu-fantasia da hegazkineko komunean egitea. Eremu estua denez, zure bikotekideak eta zuk “perrito” izeneko postura proba dezakezue, bainuaren konketan sostengatuz. Izugarrizko gozamena da.

Mendia: Mendiaren freskoan, atseden batekin batera orgasmoa bat izatea baino gauza hoberik ba al dago? Eremu horretan izateko postura onena “Sorpresa” izenekoa da. Probatuko al zenuke?