Hileko artxiboak: uztaila 2011

Nola funtzionatzen dute krema indartzaileak?

Bikotekide batzuk plazer sexuala arehot-v-activ-hombre-crema-potenciadora-de-la-ereccionagotu nahi dute eta harreman sexual dibertigarriak izan nahi dituzte jostailuak, gelak eta kremak erabiliz. Elementu hauek sexu-harremanak izateko garaian sentsazioak hobetzen laguntzen dute, horregatik beharrezkoa da bere funtzionamendua ezagutzea eta hauek erabiltzen hasi baino lehen espezialistarekin kontsultatzea.

Krema eta gel indartzaileak L-Arginina izeneko substantziarekin eginak daude, eta gizonezkoen atalaren tentetasuna eta emakumeen klitorisa handitzen du, horrela lubrifikazio hobea lortuz. Hauek ere eremuen sentsibilitatea handitzen dute, modu horretan kitzikapena eta plazer sexuala hobetuz. Izan ere, genitalak estimulatzean orgasmoa errezagoa da.

Krema hauek lubrifikazio naturala galtzen duten emakumeei gomendatzen zaizkie, adibidez: menopausiaren kasuan eta kitzikatzeko arazoa edo libidoaren murrizketa duten bikoteen kasuan. Kontraindikazio batzuk izan ditzazke krema hauek erabiltzea, beraz, erabiltzen hasi baino lehen espezialista batekin kontsultatu beharra dago.

L-Arginina substantzia egunero har daiteke konprimituetan, baina emaitza berdinak lor daitezke emakumezkoentzako eta gizonezkoentzako krema indartzaileak erabiliz. Emakumeen kasuan, klitorisaren eremuan kremak edo gelak ematea gomendagarriagoa da plazer sexuala hobetzeko.

Bikotekideari inpotentzia arazoak gainditzen lagundu

Inpotentzia ezintasun bat da,impotencia gizonezkoen artean, edozeinek imajina ditzakeen sexu-arazoez gain, parekorik ez duen ezinegon psikologikoa eragiten duena. Gizonezko inpotente batek maskulinitatea galdu duela sentitzen du, eta, sexuaz edo sexu-ahalmenaz txantxak egiten direnean, oldarkor jartzen da.

Arazo fisiko zein psikologikoek eragin, inpotentzia senda daiteke, noski, eta sendatzeko prozesuan bikotekideak zeregin garrantzitsua du.  Inpotentziaren kausa organikoa bada, beharrezko azterketak egitera lagundu beharko diozu, eta garrantzitsua da espezialistaren kontsultetara ere laguntzea, uzten badizu;  horrela, zuk ere jasoko duzu horrek eragiten dituen pairamen eta ezaugarrien berri.

Sendagaiak agintzen badizkiote, zeuk gogoratu beharko diozu hartu egin behar dituela eta zeuk saihestu beharko duzu tratamendua behar baino lehen uztea; izan ere, aste batzuk pasatuta berehalako ondoriorik nabaritu ezean, asko dira sendabidea bertan behera uzten dutenak.

Bidean laguntzeaz gain, zeu zara horren babes nagusia, horren sentimenduen sostengua. Jakinarazi iezaiozu sexurik gabe bizi zaitezkeela eta biok elkarrekin horri aurre egin eta gaindituko duzuela; aldi baterako arazoa dela azaldu behar diozu eta, beste ezer baino lehen, zurekin ez konplitzeagatik kezkatzeari utzi behar diola azpimarratu.

Indartu ezazu bikotekidearen konfiantza, maitatu eta ulertu, biok elkarrekin une txarrak igaro eta sexu-bizitza betea berreskuratuko baituzue.

Masturbazioa zoramenerako bidea dela mito faltsua da

Masturbvagina-19azioari buruzko mito asko daude, sarri masturbatzeak lelotu edo erotu egiten duela dioena horren adibide. Baieztapen hau egia izanez gero, gizateria eroz beteta egongo litzateke (badaude, baina oraindik gutxiengo dira). Guztiz kontrakoa da, ordea, masturbazioaren kontua. Izan ere, gizakiaren identifikazio sexualaren adierazpen maila gorena da autoestimulazioa.

Masturbazioa nerabeek eta nerabeen artean mutilek soilik praktikatzen dutela uste da, eta hori erabat faltsua da. Gaztaroan indartzen den ohitura bat da masturbazioa, baina bizitza osoan zehar mantentzen da eta osasun mental eta sexual perfektuaren seinale da. Izan ere, nork bere gorputza ezagutzeak baino plazer gehiago ez du ezerk ematen, eta plazer hori ez dagokio sexuetako bati bakarrik. Emakumeak masturbazioaren bidez jabetzen dira euren sexualitateaz.

Kasu gutxi batzuetan bakarrik izan liteke masturbazioa kaltegarria  (beste edozein praktika sexual bat bezala); pertsona baten bizitzan hori denean nagusi, eta horren beste interes batzuk baztertzen dituenean. Baina, hori ez da izaten ohikoena, eta, edonola ere, psikoterapiaren eremura mugatzen da.

Masturbazioak gure anatomiaren puntu erogenoak aurkitzen laguntzen digu, irudimena sustatzen du, estresa eta ezinegona deskargatzen du, lasaitu eta estimulatu egiten du, atsegina da, doakoa, eta erabat normala. Gauza positibo gehiago esatea nahi al duzu?

Udako sexu-fantasiak

verano-excitacion-europa-300x197Eguraldi ona iristearekin batera, irudimena izugarri zabaltzen da eta udako pasaia idilikoetan girotutako fantasia beroenak agertzen dira.

Iaz, garai berean, sexologia.net webgunean sexu-joeren inguruko inkesta batek jakitera eman zuenez,  espainiarren fantasia gustokoena amodioa uretan egitea da. Inkesta berak argitaratutako datu baten arabera, espainiarren %75 sexualki aktiboagoak dira beroa iristen denean.

Fantasia gehiago izan ohi dira udan, eta horren erakusle dira datu hauek: inkestatuen %15i morboa emango lioke bikotekidea beste pertsona batekin ikusteak, eta galdetutakoen %55ek toki publiko batean egin nahiko lukete, pentsatze hutsak kitzikatu egiten baititu.

Trio bat egitea eta ezezagun batekin egitea, fantasia ohikoenen artean

Hirukotea egitea ere ohiko fantasia da, galdetutakoen %23k aitortu duenez, eta %15ek bere izena ez dakien ezezagun batekin egin nahiko lukeela adierazi du. Bizilagun batekin harremanak izan nahiko lituzkete galdetutakoen %14k, eta ospetsu batekin harremanak izan nahiko lituzketen beste dira bere maitalearen “afaria” izan nahiko luketeenak (%8).

Eta orain, konta iezaguzu; zein da zure sexu-fantasia?

Zein dira auto onenak sexua praktikatzeko garaian?

Non da erosoagoa sexsexo_en_el_coche_articuloRetratoua praktikatzea, Suzuki edo Peugeot batean? Galdera harrigarria dela pentsa daiteke, baina ez da horrenbesterako.

Hearst Magazine España izeneko site-ak sexu-harremanak izateko ibilgailurik egokienak zein diren argitaratzen du urtero. Duela hiru urtetatik, uda bakoitzean, Sexo a Bordo izena duen konparazio-atal hau aurkezten dute. Eta izen horrekin, zalantzarik gabe, atentzioa deitzen du.

Ibilgailuaren ezaugarriak ebaluatzen dira

Ebaluazio honek elementu objektiboak izaten ditu kontuan, eta baita autoaren kanpoko tamainua ere. Erromantizismorako bidea errazten duten ezaugarriak ere kontuan izaten dituzte eta hauek dira horietako batzuk: barruko argiztapen egokia, harreman sexualak burutzeko posturak zailtzen dituzten elementuak ez egotea, eta lagungarriak izan daitezkeen sabaiak.

Konparazio honen arabera, hauek dira emaitzak: kategoria honetan urrezko postua du Suzuki Swift autoak, bere diseinu atsegina eta barneko oreka direla eta.

Bigarren postuan Kia Picanto autoa dugu: hiru metroko luzera duen arren, postura sexualei dagokionez potentzial handia duen autoa da. Sailkapen honetan, hirugarren lekua du Renault Twingo autoak.

Ibilgailuan praktikatzen dugun bitartean, hurrengo urtearen zain egon beharko dugu. Nork esaten du, bada, 2012 urtean gure autoa ez dela sailkapenean egongo?

“Nola jokatu sexu erasoen aurrean? Nora jo behar dugu?”

SEXUIrakurlearen zalantza:

“Sexu erasoen aurrean gazteok nola jokatu behar dugun jakin nahiko nuke. Hau da, sexu jazarpena jasan ezkero nora jo behar dugun eta non eska dezakegun laguntza.”

Olatz Berastegi sexologoaren erantzuna:

“Kaixo, argi eta garbi dago horrelakoak gertatzen direnean erantzukizuna egiten duenak duela, eta horrelakoak ez liratekeela gertatu behar, hau da, kaleetatik, etxean, edozein lekuetan lasai mugitzeko eskubidea eduki beharko genuke, eta noski sexu harremanak izateko garaian, norberarena da, zer, norekin eta non egin nahi dugun erabakitzeko eskubidea.

Hori horrela izan beharko litzateke, baina zoritxarrez, oraindik erasoak daude eta horien aurrean gure burua, fisikoki eta emozionalki zaindu behar dugu.

Kasu hauetan aipatu behar da, erasoez hitz egiten dugunean, hainbat aukera daudela:

1- Erasoa ezagun edo familiarteko batek burutzen duenean:
Argi eta garbi esan behar dugu, horrelako bat gertatzen denean, beste pertsona ez dugula justifikatu behar. Erasoa egiten duena ingurukoa denean, sinesgaitza iruditzen zaigu eta askotan gure buruari botatzen diogu errua.

Gure ardurak alde batera utzi behar ditugu eta gure burua erasotua sentitu dugunean, laguntza eskatu behar dugu.

Lehenengo eta behin, laguntza emozionalki ondo jasoko digun bati eskatu behar diogu ( familiarra, laguna…). Kasu hauetan, babes emozionala oso garrantzitsua da. Ondoren, lasai gaudenean, babestuta, erabaki nola jokatu erasotzailearekin, denuntzia barne hau berriro gerta ez dadin. Honetarako, beste batzuen laguntza eskatu dezakegu, herri batzuetan honen inguruan laguntza ematen duten zerbitzuak egoten dira ( berdintasun teknikariak, gizarte zerbitzuak…)

2- Erasoa ezezagun batek burutzen duenean

Arestian aipatu dudan kasuan bezala, erasoa gertatu eta berehala oso garrantzitsua da, babes emozionala jasotzea, eta horretarako konfiantza ematen digun pertsona batekin harremanetan jartzea komeni da.

Ondoren, bestearen laguntzarekin, konfiantzazko mediku batengana joan gaitezke, fisikoki nola gauden aztertzeko.
Honekin batera, lege aldetik ze nolako neurriak hartuko ditugun ikusi behar dira. Honetarako arestian aipatu moduan, herri bakoitzean ditugun errekurtsoetara jo dezakegu ( berdintasun teknikariak, gizarte zerbitzuak, osasun zentroak..)

Hori bai, ez ahaztu, askotan gure ingurua ez dela nahiko genukeen bezain segurua eta horregatik aldez aurretik neurriak hartzea komeni dela, adibidez:

-Kale batzuetan, ordu jakin batzuetan bakarrik ez ibiltzea.

-Ezezagunekin geratu behar garenean jende gehiago dagoen lekuetan geratzea.

Gure burua babesten ikastea fisikoki eta emozionalki harreman osasuntsuagoak eraikitzen laguntzen digu. Beraz ez ahaztu norbera dela zaintzaile garrantzitsuena.”

Hirugarren bular-punta, zergatik ateratzen da?

Bi titipunta baino gehiagotercer pezon izateari politelia, hiperteria edo bular-punta numerarioa deitzen zaio. Baina adi, bularrik ez dute titipunta hauek.

Bular-punta hauek oso txikiak izan ohi dira, eta orbanekin, oreztekin edo garatxoekin nahastea posible da, izan ere ez daude ondo osatuak. Oso handiak badira, erauzi egin behar dira.

Hirugarren titipunta beste titipuntetik hurbil azaldu daiteke, toraxerantz doan bular lerroan, edo piskat urrunago dauden eremuetan, adibidez, besapean edo izterrondoan.

Bular-punta ematen du askotariko kausak direla eta, adibidez, garapen fisiko normalaren aldaketa dela eta, edo Hay-Wells eta Ruvalcaba-Myhre-Smith sindrome arraroak direla eta.

Lehenengoa displasia ektodermikoa da, azalaren garapenari eragiten dion gaixotasun genetiko bitxi bat. Bigarren sindromea gizonezkoetan agertzen da eta malformazio eskeletikoarengatik bereizten da.

Hirugarren titipuntaren kasu ezagun bat Lily Allen abeslariarena da, eta honek lotsik gabe erakutsi zuen telebistan.

Hirugarren bular-punta duen beste pertsonaia ezagun bat Mark Whalberg da (leen Marky Mark bezala ezaguna), eta honek ezkerreko pektoralean du.

Espezien botere afrodisiakoa

Naturak eskaintzen dizkigun afrodisiako natu28020especiasralen artean belarrak eta espeziak daude. Bai, janaria prestatzeko erabiltzen ditugun horiek, eta horietako askok gure harreman sexualen desioa areagotzen dute.

Gutako gehienak jaten ditugun plateretan usain atsegin horiek erabiltzen ditugu, baina gehienok ez dakigu gure bizitza sexuala gozatzeko eta hobetzeko lagungarriak izan daitezkeela. “Maitasunaren belarrak” bezala ezagunak diren hauek erabil ditzakegu infusioetan, edariak prestatu eta osatzeko, eta errezeta afrodisiakoak osatzeko.

Horien artean oreganoa topa dezakegu, plater eta infusioetan jartzeaz gain murgiltze-bainu atsegin bat prestatzeko ere erabil dezakegu. Bestalde, ipurua ere erabil dezakegu, eta hau oso ezaguna da indar sexuala areagotzeagatik, Kamasutraren arabera. Belar hau kontu handiz erabili behar dute urritasun hepatikoa duten pertsonek.

Albaka beste belar afrodisiako bat da, eta oso ezaguna da dituen propietate bikainengatik, bereziki haurdunaldi bat bilatzen denean, eta infusioetan edo janari tradizionaletan kontsumitu daiteke. Azafraiak, kardamomoaren haziak, jengibreak eta kanelak ere propietate hauek ditu.

Ahalmen sexuala hobetzeko ariketak

Erlaxatzeko sintomas disfuncion erectileta berotzeko ariketa bereziak lagungarri izan daitezke sexua izateko garaian, eta modu natural eta eraginkorrak dira. Bereziki, disfuntzio zutikorraren arazoak dituzten gizonezkoentzat izango dira lagungarri ariketa hauek.

Horrela, bikote batean laguntza eman diezaioke batak besteari, bien arteko elkar ulertze eta konfiantza hobetzeko. Honek inpotentzia psikologikoa duen gizonezkoari autoestimua indartuko dio.

Ariketa hauek ez dira oso biziak, leunak, lasaigarriak, eta bereziki, kitzikagarriak baizik. Egin itzazu ariketa hauek zure bikotekidearekin logelan, itzali mugikorra, eta jar ezazu musika sentsuala.

-Plazer ez genitala: Kendu ezazue arropa. Etzan zaitez behera begira, zure bikotekideak laztandu eta musuka zaitzan, modu leun eta ezti batean, hanketatik hasita bururaino. Ondoren, jarri zaitez gora begira, eta berak musu eta laztanekin jarrai dezala. Kontuz, zure titipuntak eta genitalak ukitzea saihestu behar duzu. Kontzentratu zaitez, eta ukitua izatean ze ondo sentitzen den sentitu ezazu. Ondoren, zure txanda da bikotekidea laztantzeko.

-Plazer genitala: Biok erabat eroso eta erlaxatuta zaudetenean, hasi zuen genitalak ukitzen, baina ez burutu sarketa. Erekzio baten ondorioz dagoen tentsio sexuala kontrolaezina bada, esan zure bikotekideari masturbazioari ekiteko.

-Koito arina: Biok sentitzen duzuen plazer genitalaz gozatzen jarrai ezazue, azken pausuari hasiera emateko prest zaudeten arte. Hartu behar duzuen denbora eta goza ezazue segundo bakoitza.

Errol aktiboa edo pasiboa, zein aukeratu?

Pertsona batekin sbeso_gay_playaolasean zaudela, sexuan burutzen duzun errola zein den galdetzea gerta liteke: aktiboa (sarketa burutzen duena) edo pasiboa (sarketa burutzen dioten pertsona)? Baina, bi munduen onena konbinatzen duen hirugarren errol bat dago: aldakorra, aktiboa eta pasiboa izatea gustatzen zaion gizona.

Oraindik ez baduzu lehenengo harreman homosexualik izan, galdera honi erantzutea garrantzitsua da zure lehentasun sexualekin bat egiten duen bikotekide bat aurkitzeko. Dena den, beti ez da beharrezkoa etiketa definitu bat izatea. Gorago esan bezala, aldakorra bi moduetan sexua izan dezakeen pertsona da, eta bi moduetan disfrutatzen du.

Aktiboa, pasiboa edo aldakorra zaren zehaztea ez da ezaugarri fisikoen kontua, lehentasun pertsonalena baizik. Pertsona batek gizonezko itxura eta jarrera izateak ez du esan nahi gay aktiboa denik, eta modu berean, ahulagoa edo emakume jarrera duenak, ez du zertan errol pasiboa bete behar.

Eta nola jakin zein den zure errola? Hori jakiteko modu onena eta bakarra probatzea da. Proba ezazu zure bikotekidearekin, eta adimena izan ezazu irekia, ez joan ohera buruan ideia batzuk dituzula. Horrela, zure bikotekideak eta zuk modu natural batean deskubritu ahal izango duzue zein den plazer handiagoa ematen dizuen errol sexuala.