Jendaurrean hitz egin behar duzuen bakoitzean izerdi-patsetan jartzen zarete? Ahotsa dardarka hasten zaizue? Argi dago sintoma hauek izaten dituzten pertsonentzat oso zaila dela jendearen aurrean hitz egitea. Askotan urduritasunaren edota beldurraren ondorioz, estutasun momentuak pasatzen ditugu.

Horren aurrean, Eskoziako Pasleyko Unibertsitateko psikologo batek (Stuart Brody) konponbidea zein den azaldu du. Honen esanetan, mikrofono aurrean jarri aurretik sexua praktikatzeak urduritasuna alde batera uzten lagunduko digu.

Halere, Brodyk egindako ikerketak erakusten duenez, ez du edozein sexu praktikak balio nerbiori aurre egiteko. Sarketa da kasu honetan, praktikarik eraginkorrena, larrua jotzean kanporatzen den “oxitocina” izeneko hormonak efektu lasaigarria baitauka.

Gainera, sexu-harremanak mantentzeak odol-presioa kontrolatzen laguntzen du.