Kiloak galdu eta gorputza liraintzeko tresna aparta da sexua. Izan ere, ez dago sexua baino ariketa fisiko atseginagorik, kaloriak galdu eta, aldi berean, gozatu ahal izateko.

Sexuaren dieta

Hori bai, sexu basatia leuna baino eraginkorragoa omen da. Hau da, zenbat eta grina eta irrika gehiago ipini, orduan eta kaloria gehiago galdu daitezke. Ordu erdiko harreman batean, 190 eta 500 kaloria artean utziko ditugu bidean.

Amodioa egiterakoan aukeratzen dugun posturak ere badu zeresana. Esate baterako, goilararen posturak 190 kaloria kentzen laguntzen du, misiolariarenak 220, eta amazonarenak, 500.

Kontuan hartu beharra dago, gorputza sendotu eta liraintzen laguntzen digula sexuak. Beraz, ez dago gimnasiora joateko beharrik, gimnasia ohera eramanez gero.